Общая физическая подготовка для детей, подростков и спортсменов в Астане

Так же взяты элементы из лёгкой атлетике,
Совершенствование двигательных качеств, развиваем ловкость и скоростные качества детей. Работа на координацию и балансом, (игровые виды спорта, циклические виды спорта, боевые искусства)
тренировки проходят в различных форматах, которая направлена на укрепление опорно-двигательного и опорно-связочных аппаратов, (таких как подтягивании, отжимания, школьного возраста и спортсменов эти элементы усложняются), они включают в себя развитие гимнастических навыков акробатики, ЛФК – это лечебная физическая культура, приседания и по мере прогресса, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие ребёнка дошкольного, силовые тренировки, развитие общей и локальной выносливости, оФП - это комплексное физическое развитие.